Devaneio
Excessivo
Devaneio ou Sonhar Acordado – É o desprendimento das próprias imediações de um indivíduo,
durante o qual seu contato com a realidade é difuso e parcialmente substituído
por uma fantasia visionária.
Introdução:
Passamos por um período negro na história da humanidade,
advento que se desenrola em um cenário de vários distúrbios psicológicos, como:
depressão, ansiedade, síndrome do pânico e etc. Existindo uma compulsão[1]
comum na vida das pessoas, e elas não percebem o iminente perigo que estão
enfrentando; é uma atividade chamada pelos cientistas, de “Devaneio Excessivo”.
A ciência ainda
não tem estudos apontando a causa exata para essa compulsão, mas possivelmente
seja uma maneira da consciência se blindar para suportar situações como stress
ansiedade, depressão, conforto interior agindo como lenitivo, especialmente nas
questões emocionais que envolvem separação e frustrações no âmbito da sexualidade.
Existem casos específicos em que o indivíduo passa a ser
dependente como nas situações viciantes das drogas; tudo que promove prazer
profundo, tem a capacidade de aliciar os seres humanos
provocando uma dependência. De certa maneira “Devaneio Excessivo”, é uma jeito
de sonhar acordado, o agravante não está na questão de sonhar, pois todo ser
humano precisa desse refúgio; no entanto, a pessoa perde o controle da situação
e passa horas como refém desses sonhos e pensamentos vazios, ficando
entorpecida, saindo da realidade, prisioneira em um mundo de fantasias.
O Gatilho Para o Devaneio Excessivo.
Existem diversos gatilhos que desferem uma
carga negativa na mente humana, levando a zona de conforto para ser processado
essa compulsão; pode vir através de uma música, ambiente propício às lembranças,
conflitos familiares que acontecem em determinados momentos do dia, enfim: tudo
que busca uma lembrança de determinadas situações evidenciadas antes, tem o
poder de ativar determinada área do cérebro
que guarda as mais variadas lembranças de eventos acontecidos ao longo da vida.
Por ser um evento que tem o poder de deixar a pessoa em
autorreflexão, muitas vezes é confundido com a Depressão, quando na realidade o
“Devaneio Excessivo” é uma válvula de escape para suportar situações de stress,
dor emocional e física, sendo processado em uma alteração de humor e realização
de desejos que foram furtados nas seguintes situações:
●
Companheirismo
– Nas situações de solidão;
●
Intimidade
– Quando acontece as negligências sexuais, abstinências, separações;
●
Mecanismo
de Defesa como Calmante – Escape em situações de estresse, ansiedade, mudanças radicais em
determinadas situações e etc.
É um processo
normal em todos os seres humanos a questão de sonhar e fantasias; processo que
inicia no período da infância, e no transcorrer
dos anos vem a maturidade. Todavia, não é racional a permissão que esses
eventos se tornem repetitivos a ponto de prejudicar o andamento das rotinas
diárias, onde o indivíduo para no tempo
ficando inerte as responsabilidades vitais.
Devaneio Excessivo Mal Adaptado
O Devaneio Excessivo Mal Adaptado, que também é chamado
com “Imaginação Hiperativa”, é um conceito na psicologia para descrever indivíduos que têm a imaginação muito forte, evento que prejudica outras áreas na vida. Não existe nada de errado quando o devaneio
acontece de maneira natural com qualquer sentimento ou emoção humana; mas, deve
haver um equilíbrio, nunca a escravidão.
Ninguém peca ou comete crime no caso do “Devaneio
Excessivo”, do mesmo modo no caso de ansiedade, depressão e outros transtornos
emocionais. No entanto, sofrerá grandes inconvenientes, especialmente porque a
imaginação foge da realidade, promovendo uma série de problemas na vida da
pessoa.
Vimos que são muitos os agravantes que desencadeia essa
condição de compulsão, podendo ser de origem mental, espiritual e neuroquímica,
e mesmo acontecendo o envolvimento de psicoterapeutas, neurologistas,
psicólogos, psiquiatras; uso de fármaco psiquiátrico ou homeopáticos, a cura
depende dos indivíduos, assim como acontece na maioria dos distúrbios
psicológicos; sendo imprescindível que indivíduo tenha ânimo e força de vontade, mantendo o foco na
realidade.
Para os que as pessoas com tendência a desenvolver esse problema, deve
evitar situações como:
●
Tédio;
●
Stress;
●
Conflitos
pessoais;
●
Angústia;
●
Depressão;
●
Ansiedade;
●
Monotonia;
●
E as
mais variadas situações que alterem a imaginação e o estado de espírito.
Como Diagnosticar Devaneio Excessivo
No caso do diagnóstico, não existem exames
laboratoriais, ultrassonografia, ressonância magnética ou qualquer outra forma que determine essa enfermidade; simplesmente a
própria pessoa, reconhece que está doente; ao mesmo tempo um profissional na
área da psicologia pode identificar com muita facilidade.
Apresenta os seguintes sintomas:
●
Devaneios
desencadeados por eventos que ocorreram na vida real, como a visita de um
parente ou uma viagem;
●
Devaneios
vívidos que incluem a criação de personagens, enredos e fatos que, de fato, não
ocorreram;
●
Sonhar
acordado por longos períodos e sussurrar ou conversar enquanto sonha;
●
Devaneios
acompanhados por expressões faciais e por movimentos repetitivos;
●
Dificuldade
em começar ou em concluir as tarefas diárias;
●
Desejo
de continuar em um estado constante de sonho;
●
Dificuldade
em dormir.
As pessoas
que sofrem de “Devaneio Excessivo”, asseguram que o objetivo do Devaneio é duplo:
01 – Desconexão com a dor provocada pelos diversos
eventos na vida;
02 –
Transforma a Má Sorte em experiências agradáveis.
Um mecanismo de defesa da mente para subjugar as
situações adversas que surgem na rotina diária.
Escala de Devaneio Excessivo -Maladaptive
Daydreaming Scale (MDS)
Foi criada essa escala para aferir a Atividade Fantasiosa Anormal, um questionário para aferir as
pessoas que estão dentro desse quadro ou não, sendo um questionário simples que
tem uma profundidade de avaliação profunda; muito eficiente para esse
diagnóstico. Estatisticamente válido e
uma métrica fidedigna para
medir o Devaneio Excessivo.
Quando o profissional psicoterapeuta percebe que o
paciente é portador dessa enfermidade, é o primeiro exame a ser feito.
Escala de devaneio excessivo de 16 itens
(MDS-16)
16-Item Maladaptive
Daydreaming Scale (MDS-16) Versão original: Eli Somer, Jayne Bigelsen, Jonathan
Lehrfeld e Daniela Jopp (2016) Tradução e adaptação brasileira: Ramiro
Figueiredo Catelan e Antônio Egídio Nardi (2021)
INSTRUÇÕES: As questões a seguir são a respeito dos seus devaneios, ou
seja, quando você mentaliza e imaginar
histórias, fantasias, narrativas e imagens alternativas não necessariamente
relacionadas à sua vida atual, como se elas estivessem ocorrendo no momento
(por exemplo, imaginar-se atuando em um filme, imaginar-se sendo o centro das
atenções, imaginar-se alcançando seus objetivos, imaginar-se tendo uma vida
alternativa, imaginar-se em um universo mágico de fantasia etc.).
Ao responder às perguntas a
seguir, por favor, pense nos seus devaneios ocorridos no último mês, caso a
pergunta não especifique um período distinto. Escolha a opção que melhor se
encaixe na sua experiência.
Por exemplo: Algumas pessoas ficam tão envolvidas em seus
devaneios que esquecem onde estão. Com que frequência você esquece onde está
quando devaneia?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nunca Extremamente
Frequente
Neste exemplo,
20% corresponde à frequência escolhida.
Para cada pergunta, escolha a opção que mais faz sentido para você.
************************************************************
1. Algumas pessoas notam que determinadas músicas ativam
seus devaneios. Com que frequência músicas ativam seus devaneios?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nunca Extremamente
Frequente
2. Algumas pessoas sentem necessidade de continuar mais
tarde um devaneio que foi interrompido por uma situação do mundo real. Quando
uma situação do mundo real interrompe um dos seus devaneios, quão forte é seu
desejo ou necessidade de retornar ao devaneio o mais rapidamente possível?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhum Extremo
Desejo ou Desejo ou Necessidade
Necessidade
3. Com que frequência seus devaneios são acompanhados de
sons ou expressões faciais (por exemplo, rindo, falando ou sussurrando
palavras)?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nunca Extremamente
Frequente
4. Se você passa por um período em que não consegue
devanear tanto quanto de costume por causa de obrigações do mundo real, o
quanto a falta de tempo para devanear angústia
você?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Angústia Angústia
5. Algumas pessoas sentem que devanear pode atrapalhar suas
atividades ou tarefas diárias. Em que medida os seus devaneios prejudicam ou
interferem na sua capacidade de realizar atividade
es ou tarefas básicas?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Interferência Interferência
6. Algumas pessoas ficam angustiadas ou preocupadas com a
quantidade de tempo que passam devaneando. Quão angustiada(o) você se sente com
a quantidade de tempo que passa devaneando?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Angústia Angústia
7. Quando você sabe que tem algo importante ou desafiador
para finalizar ou prestar atenção, quão difícil é para você continuar na tarefa
e concluir seu objetivo sem devanear?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Dificuldade Dificuldade
8. Algumas pessoas sentem que seus devaneios prejudicam ou
atrapalham coisas muito importantes para elas. Em que medida você acha que seus
devaneios interferem na realização de seus objetivos gerais de vida?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Interferência Interferência
9. Algumas pessoas
têm dificuldade em controlar ou limitar seus devaneios. Quão difícil tem sido
para você manter seus devaneios sob controle?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Dificuldade Dificuldade
10. Algumas pessoas ficam incomodadas quando uma situação
do mundo real interrompe um de seus devaneios. Quando coisas do mundo real
interrompem um de seus devaneios, o quanto, em média, isso incomoda você?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extremo
Incômodo Incômodo
11. Algumas pessoas sentem que seus devaneios interferem ou
atrapalham na realização de objetivos pessoais, de estudo ou de trabalho. O
quanto os seus devaneios interferem no seu sucesso pessoal/de estudo/de
trabalho?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhuma Extrema
Interferência Interferência
12. Algumas pessoas
preferem devanear em vez de fazer alguma outra coisa. O quanto você prefere
devanear em vez de realizar atividades de lazer, estar com outras pessoas ou
participar de atividades sociais?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Não Prefiro
Totalmente Extrema
prefiro Os Devaneios
13. Quando você acorda de manhã, quão forte é seu impulso
de começar a devanear imediatamente?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nenhum
Extremo
impulso Impulso
14. Atualmente, com que frequência você devaneia ao mesmo
tempo em que faz movimentos físicos como, por
exemplo, andar de um lado para o outro, balançar-se ou mexer as mãos?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nunca
Muito
Frequente
15. Algumas pessoas adoram devanear. Quando você está
devaneando, o quanto você acha isso prazeroso e/ou agradável?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nada Prazeroso
Muito
Agradável
Prazeroso/Agradável
16. Algumas pessoas
acham difícil manter seus devaneios quando não estão ouvindo música. O quanto
você depende de música para continuar seus devaneios?
0 %
10% 20% 30%
40% 50% 60%
70% 80% 90%
100%
Nada Totalmente
Dependente Dependente
Maladaptive Daydreaming Scale (M.S.D)
– É pouco correlacionada com as métricas de Psicose.
Existindo uma diferença entre transtornos; no caso o indivíduo com Devaneio Excessivo (MDrs), estão conscientes de que os
devaneios não são reais, apenas fantasias, conseguem discernir o que é real ou
não; por outro lado os indivíduos que sofrem de esquizofrenia não têm essa
capacidade. Uma prova real, os que sofrem de Devaneio Excessivo, não ouvem vozes, nem veem pessoas ou imagens alucinantes, enquanto
os esquizofrênicos apresentam esses sintomas.
Embora o Devaneio Excessivo não seja oficialmente
catalogado como um transtorno psicológico, não havendo um tratamento oficial;
existem diversos métodos que auxiliam as pessoas a nortear os sintomas,
sofrendo menos impacto e até superando esse mal.
Muitos psicólogos nunca ouviram a respeito do Devaneio
Excessivo, uma vez que não está oficialmente, motivo pelo qual as universidades
não tem interesse de apresentar a temática dentro da grade curricular. Todavia
o problema existe, e não devemos ignorar qualquer enfermidade, por simples que
seja poderá ser o epicentro de problemas maiores no futuro.
Porque muitos psicólogos não conhecem o Devaneio
Excessivo, e a questão de algumas universidades ainda não está falando sobre o assunto, não quer dizer que esse distúrbio não exista; pelo contrário, está
presente na vida de muitas pessoas que precisam de ajuda para vencer o desafio
de passar todo o dia pensando, sonhando e fantasiando compulsivamente o que
nunca acontecerá.
A questão de sonhar acordado não configura uma
enfermidade, já que 90% das pessoas sonham dentro de uma normalidade, mas quando passa a assolar uma pessoa
excessivamente então merece atenção.
Principais agravantes para desencadear o Devaneio Excessivo
Anteriormente fizemos exposição de diversas situações que
são gatilhos para que se desenrole um Devaneio Excessivo na vida de uma pessoa,
embora seja desconhecido o que exatamente é o pivô dessa situação. Todavia, os
pesquisadores descobriram que alguns transtornos mentais são responsáveis por
essa situação. Vejamos alguns mais conhecidos.
●
TDAH
– Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
●
Depressão
●
TB –
Transtorno Bipolar
●
TOC –
Transtorno Obsessivo-compulsivo
Existem
vários indícios que o Devaneio Excessivo poderia ser um sintoma atípico destes
transtornos. Todavia, muitas pesquisas e testes deverão ser realizados para uma
prova conclusiva e dessa forma seja oficializado o diagnóstico na versão do DSM
– Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders / ou Manual Diagnostico
e Estatística de Transtorno Mental.
Sintomas
●
Uma
vontade irresistível de sonhar acordado;
●
Sonhar
acordado por períodos de tempo longos, desde vários minutos até horas;
●
Devaneios
extremamente vívidos, com personagens, lugares, eventos detalhados;
●
O ato
de sonhar acordado pode ser engatilhado por eventos reais;
●
Ter
movimentos repetitivos enquanto está sonhando acordado, como ficar andando em
círculos, balançar de um lado para o outro, tacar uma bolinha para o alto,
entre outros;
●
Fazer
expressões faciais enquanto sonha acordado, sem perceber;
●
Sussurrar
ou até mesmo falar durante os devaneios;
●
Dificuldade
para completar as tarefas do dia-a-dia;
●
Dificuldade
para dormir à noite.
Diagnóstico
Como é uma enfermidade em estudo, não existe um
diagnóstico específico; mas vimos a escala Maladaptive Daydreaming Scale (MDS),
que identifica se uma pessoa está apresentando um padrão de Devaneio Excessivo.
Na Escala Maladaptive Daydreaming Scale (MDS), acima
apresentada, podemos interpretar as seguintes situações
●
O
conteúdo e a qualidade (no sentido de detalhes) do devaneio;
●
A
capacidade que o indivíduo tem de controlar a compulsão por sonhar acordado;
●
A
quantidade de sofrimento causado pelo excesso de devaneios;
●
Os
benefícios do devaneio percebidos pela pessoa;
●
O
quanto sonhar acordado acaba prejudicando a pessoa em suas atividades no
dia-a-dia.
Tratamento
Para todas as enfermidades existe tratamento, no caso do
Devaneio Excessivo, ainda está em estudo, não foi apresentado um protocolo específico determinado que
deve seguir determinado critério. Em contrapartida, por ter uma relação com outros transtornos mentais:
●
TDAH
– Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
●
Depressão
●
TB –
Transtorno Bipolar
●
TOC –
Transtorno Obsessivo-compulsivo
Está sendo
aplicado o mesmo princípio com o uso de antidepressivo, ansiolítico, psicoterapias, e
recebendo resposta positiva; mas, os pesquisadores não estão abrindo mão das
suas pesquisas, de maneira que investigam os mínimos detalhes.
Tratamento
No transcorrer da nossa temática, observamos que o
Devaneio Excessivo é um transtorno que assola a humanidade desde o princípio; mas somente na
atualidade é que os profissionais psique humana perceberam, e de certa maneira é algo novo em relação a questão do
tratamento. Mas, como as pesquisas provam este problema, resta apresentar medicações específicas para o tratamento oficial.
Nesse intervalo existe uma resposta eficiente que pode
ser aplicada nos casos do Devaneio Excessivo. Iremos ver os avanços da descoberta que são utilizados no contexto atual nas
pessoas que precisam de cura.
●
Reconhecer que está com Devaneio Excessivo e buscar ajuda nos profissionais que
atuam como psicólogos, terapeutas e psiquiatras ou neurologistas nos casos mais
graves. Não existe motivo para se envergonhar e persistir com uma enfermidade
que trará muitos males para a vida.
●
Evitar os Gatilhos – Vimos no transcorrer da nossa temática, os
diversos gatilhos que ativam o Devaneio Excessivo, especialmente o isolamento
social, reconhecimento que precisa de ajuda e evitar situações traumatizantes
que posse desencadear essa situação. Por incrível que pareça os filmes tristes,
especialmente pessoas tóxicas.
●
Evitar Situações Monótonas – Lidar com compulsão é algo complexo, de
modo que mutas pessoas chegam a criticar, subestimar o sentimento dos que
sofrem e outras questões que não agregam valor. No entanto, os portadores de
“Devaneio Excessivo” devem evitar, ambientes negativos, atividades monótonas,
eventos que promovem tristeza como nos casos de funerais e cemitério; isso não
quer dizer que negligencie o sepultamento de um familiar; mas existem situações
de pessoas amigas ou parentes distantes, que em virtude da compulsão, pode ser
evitado esse quadro de depressão.
●
Psicoterapia – A psicoterapia está presente em todas as
esferas da sociedade, tendo promovido um saldo positivo norteando muitas
pessoas que estavam sem rumo e agora encontraram o caminho do sucesso. No caso
da Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível tratar de uma maneira simples e
prazerosa garantindo o retorno da felicidade; mas, devemos compreender que a
Terapia não faz milagre, e sim o paciente, que tem o poder de mudar a sua vida.
●
Uso de Medicamentos – Em todos os quadros clínicos existe a
questão que as enfermidades apresentam um quadro leve, médio e grave; cada caso
apresenta as suas
peculiaridades. Dessa maneira, podemos nos deparar com pessoas que apresentam o
Devaneio Excessivo com sintomas severos; dependerá da Depressão, Ansiedade,
Pânico e etc. Para esses casos é imprescindível a consulta com psiquiatra ou
neurologista; que são médicos credenciados a receitar determinadas medicações
que reverterão o quadro de enfermidade em
cura.
Diz uma música popular que diz: “Cada um
em seu quadrado”, então devemos respeitar os médicos e a nossa saúde, não nos
automedicando ou filando a medicação de uma pessoa que passou por algo parecido
e tomou determinada droga. Muitas pessoas chegam a agravar as suas enfermidades
pelo simples fato de ter tomado uma medicação errada.
●
Rede de Apoio – O maior apoio em qualquer tipo de
enfermidade, particularmente nas que são psicológicas, são os familiares; havendo essa coesão é meio caminho
andado para a cura; depois vem os amigos, os irmãos na fé e etc. Entretanto,
não podemos ignorar que existem outros órgãos gratuitos que podem servir como
auxílio, por
●
exemplo,
o site Wind Minds - https://wildminds.ning.com/ é uma rede na qual as pessoas que sofrem Devaneio Excessivo, podem
interagir trocando experiências, compartilhando problemas similares e aprendendo um pouco
mais sobre o sofrimento de outrem. Outra ONG que está internet que oferece
suporte para as pessoas que estão sofrendo questões relacionadas ao amor, sexo
e compulsões comportamentais é o Programa Terapia no Amor https://terapianoamor.com.br/ , vimos que essa compulsão pode ter a sua
origem nas questões sexuais.
Ter uma rede de apoio é fundamental para
vencermos o desafio, mas devemos ter cuidado com pessoas que se aproximam, e
inexperientemente contamos os nossos problemas e fraquezas, ao passo que quando
conversamos com a pessoa errada poderemos atrair um novo problema.
Epilogo
Estamos chegando ao final de mais um tema que certamente
agregará valores a sua vida, e em todos que estão passando um problema
relacionado ao Devaneio Excessivo.
Dedicamos cada linha da nossa pesquisa, dedicando a
humanidade em função de um bem maior; embora sabendo que essa questão está
muito longe de receber uma resposta definitiva para o tratamento e cura através
da medicina; mas se cada pesquisador unir força e compartilhar o conhecimento
nessa área, certamente a resolução acontecerá mais rápido do que possamos
imaginar.
Saúde e paz para todos, que o Senhor vos abençoe rica e
abundantemente.
Pr. Robson Colaço de Lucena
Sexólogo/Terapeuta Comportamental
[1]
Compulsão - É
uma atividade repetitiva, excessiva e um exercício mental sem sentido que uma
pessoa realiza na tentativa de evitar aflição ou preocupação.
Trata-se de um comportamento destinado a reduzir o desconforto psíquico devido
a fatores como, por exemplo, a depressão ou ansiedade
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